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广州桑拿提醒你按摩减肥不宜时间

时间:1471006365 作者:wanquanbao.cn 点击:

虽然说按摩也能一定程度上达到减肥的目的,但是按摩减肥也不是说随时随地可以的,广州桑拿提醒你按摩减肥不宜时间。
1.经期不宜按摩 许多女性在经期会有嗜睡、浑身乏力、腰酸等不适症状,这都是生理上的正常反应。有些女性忍受不了这些症状带来的困扰,忍不住在经期捶打或揉搓腰部,这是错误的。 实际上,女性月经期盆腔会大量充血,无论是为了减轻身体不适,还是为了维持平日的运动量,都不宜用力按摩,否则都会加重盆r充血,导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身和局部的抵抗力都很差,此时按摩会加速子宫内血液循环,不利于子宫内膜剥落后的修复愈合,很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。
 2.饭后1小时内不宜按摩 通常来说,饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机,如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能,所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩,以免引起肠胃不适。另外,某些特殊情况下,如刚洗完澡、身体很疲惫或饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。 
3.按摩后不能不马上洗澡 按摩能让身体局部温度升高,打开毛孔,并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴,可能会导致身体不经意间吸收寒气,从而让按摩的目的功亏一签.另外,除了不宜马上洗澡,也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位,以免一冷一热刺激血管收缩,引起身体痉挛。如果想在按摩后洗澡,最起码得等到按摩后1小时,让身体逐步恢复平静后再进行。 希望大家正确的进行减肥平时生活当中不要长时间坐着,而且,也要注意生活中的一些事项,全面进行调理身体,要注意的一些减肥的方式,不要盲目节食这样很容易造成一些疾病出现,平时大家应该尽早调节身体,以免造成更大危害。 
4.广州桑拿健康顾问提醒,按摩减肥一定要量力可以,如果感到不适一定要及时停止,按摩加上合理饮食效果会更理想。
 
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