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按摩穴位可惟补肾益气

时间:1471096158 作者:wanquanbao.cn 点击:

按摩时每个穴位都有不同的功效,广州桑拿顾问指出,按摩穴位可惟补肾益气,那具体要按哪些穴位才能达到补肾益气的功效呢?
关元穴,封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。 
涌泉穴,补肾固元的 长寿穴 。《黄帝内经》上说: 肾出于涌泉,涌泉者足心也。 涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。 太溪穴,汇聚肾经元气的 长江 。太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为 回阳九穴之一 ,认为它具有极高的回阳救逆之功。
按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。 此外,可在冬季适当运动,如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物,如苦瓜等。 老花眼是很多老年人必经的生理衰老变化,但通过早期坚持正确的锻炼和按摩,帮助和缓解眼部肌肉疲劳、改善视力,老花眼是完全可以避免的。